التغذية المتوازنة

عليكم بالتحرك للسيطرة على الوزن

الوزن الزائد هي اكبر مشكلة عند الانسان في يومنا الحالي يوجد اسباب عديدة كأسلوب الحياة وعادات الاكل المتطرفة والخاطئة ، الأغذية والمشروبات المليئة بالسعرات الحرارية ، فضلا عن العوامل الوراثية والهرمونية والمشاكل النفسية

ما هو الغذاء الجيد؟

سؤال صعب لعديد من البشر حتى الآن. تستطيعون وجود توصيات تغذية و التحكم بالوزن في كل مكان سواء على الانترنت او التلفزيون او الكتب 
يمكننا وصف التغذية الجيدة كإستهلاك متوازن للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. حسنا ماذا يجعل الغذاء صحي ومغذي؟ هل على الوجبات الخفيفة ان تكون فاكهة ام منتجات ملئية بالسعرات الحرارية؟ كيف استطيع تناول الغذاء بالخارج دون قائمة الحمية؟ جميع اجوبة هذه الاسئلة ستكون في متناول ايديكم خصيصا من قبل طبيبة التغذية عن طريق البرنامج والتعليمات الخاصة بكم التي ستقوم باعطاءها لكم. ولا تنسوا؛ التحكم بالوزن عن طريق التعود على التغذية الصحيحة والاكل المنتظم ، يكون باقي اكثر مع التمرينات ومع طبيب التغذية الخاص بكم .

برنامج التغذية الفردي

افضل برامج التحكم بالوزن هي التي تكون مخصصة للفرد على حسب طريقة تغذيته و احتياجات جسده سيكون من الصعب عليكم تحديد الحمية المناسبة لكم لوحدكم لذلك عليكم بالتأكيد اخذ المساعدة من المختص بهذا المجال . في مشفانا سيتم القيام بتحليل للجسد وبناء عليه سيتم تجهيز برنامج تغذية فردي مناسب لطريقة المعيشة الخاص بالشخص بحيث يضمن له خسارة الوزن بشكل مستقر انه ليس من المهم خسارة الوزن بشكل سريع بل الوصول الى الوزن المطلوب بشكل صحي وبطريقة تضمن الحفاظ عليه الهدف من برنامج التغذية هو تطوير عادات صحية من اجل الحفاظ على الوزن المرغوب طوال العمر والعمل على ذلك بطرق ممتعة

خدماتنا